Nevieš sa sústrediť
si unavený, stále ťa niečo vyrušuje a nevieš nič dokončiť?
Možno venuješ mobilu a iným obrazovkám viac času, ako je zdravé. Je to problém nielen dospelých ale aj detí a teenagerov, ktorí sa už bez smartfónu nevedia ani inak zabaviť.
Potrebuješ vypnúť
Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart
Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby si predišiel vyhoreniu, mal by si občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si baterky. Naučíme ťa ako.
Týka sa to aj mňa?
Sme v tom namočení všetci. Deti, tínedžeri aj dospelí.
Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času sledovaniu obrazovky.
Čo získaš
viac času
menej stresu
viac energie
kvalitnejší spánok
lepšia pamäť
