Neviete sa odpojiť od mobilu ani na pár minút?
Krátky 2-minútový test vám ukáže, či máte svoj digitálny život pod kontrolou alebo vás obrazovky už ovládajú.
Mobil máme dnes takmer neustále pri sebe. Kontrolujeme notifikácie, sociálne siete, správy či e-maily často aj bez uvedomenia. Tento test závislosti na mobile vám pomôže zistiť, ako veľmi digitálne technológie ovplyvňujú váš každodenný život, sústredenie, spánok a voľný čas. Nejde o odbornú diagnózu, ale o jednoduchý spôsob, ako sa zamyslieť nad svojimi digitálnymi návykmi a časom stráveným pred obrazovkami.
ČO SA DOZVIETE?
✔ Ako technológie ovplyvňujú vaše zdravie
✔ Čo vám môže spôsobovať problémy
✔ Ako to môže ovplyvňovať vašu produktivitu a psychiku
PRE KOHO JE TEST?
👉 Pre ľudí, ktorí majú pocit, že trávia na mobile priveľa času
👉 Pre tých, ktorí sa nevedia sústrediť bez vyrušení
👉 Pre pracujúcich, podnikateľov aj študentov
👉 Pre každého, kto chce mať technológie pod kontrolou
⏱️ Zaberie to približne 2 minúty
AKO TEST PREBIEHA?
✔ Odpoviete na 18 jednoduchých otázok
✔ Okamžite získate svoj výsledok
✔ Zistíte, kde máte najväčší problém
✔ Dostenete odporúčania
Mnoho ľudí po absolvovaní testu zistí, že:
- pred obrazovkami strávia viac času ako si mysleli
- technológie zasahujú do ich pozornosti viac, než čakali
- malé zmeny môžu priniesť citeľný rozdiel
Nejde o to prestať používať technológie, ale mať ich pod kontrolou.
BONUS: PO VÝSLEDKU
Na konci testu si môžete zobraziť detailný digitálny profil, ktorý vám ukáže:
✔ úroveň digitálneho zaťaženia
✔ ktoré oblasti vás najviac ovplyvňujú
✔ váš index digitálnej rovnováhy
✔ silné stránky a slabé miesta
✔ odporúčania, čo konkrétne s tým môžete urobiť
✔ ako zlepšiť sústredenie a prácu s technológiami
Výsledok testu slúži na orientačné zhodnotenie digitálnych návykov a času, ktorý venujete digitálnym technológiám. Nejde o odbornú ani zdravotnú diagnostiku. Výsledok testu je orientačný a nenahrádza odborné posúdenie.