Neviete sa odpojiť od mobilu
ani na pár minút?
Krátky test vám ukáže, či máte svoj digitálny život
pod kontrolou alebo vás obrazovky už ovládajú.
Mobil máme dnes takmer neustále pri sebe. Kontrolujeme notifikácie, sociálne siete, správy či e-maily často aj bez uvedomenia. Tento test závislosti na mobile vám pomôže zistiť, ako veľmi digitálne technológie ovplyvňujú váš každodenný život, sústredenie, spánok a voľný čas. Nejde o odbornú diagnózu, ale o jednoduchý spôsob, ako sa zamyslieť nad svojimi digitálnymi návykmi a časom stráveným pred obrazovkami.
ČO SA DOZVIETE?
✔ Ako technológie ovplyvňujú vaše zdravie
✔ Čo vám môže spôsobovať problémy
✔ Ako to môže ovplyvňovať vašu produktivitu a psychiku
PRE KOHO JE TEST?
👉 Pre ľudí, ktorí majú pocit, že trávia na mobile priveľa času
👉 Pre tých, ktorí sa nevedia sústrediť bez vyrušení
👉 Pre pracujúcich, podnikateľov aj študentov
👉 Pre každého, kto chce mať technológie pod kontrolou
⏱️ Zaberie to približne 2 minúty
AKO TEST PREBIEHA?
✔ Odpoviete na 18 jednoduchých otázok
✔ Okamžite získate svoj výsledok
✔ Zistíte, kde máte najväčší problém
✔ Dostenete odporúčania
Mnoho ľudí po absolvovaní testu zistí, že:
- pred obrazovkami strávia viac času ako si mysleli
- technológie zasahujú do ich pozornosti viac, než čakali
- malé zmeny môžu priniesť citeľný rozdiel
Nejde o to prestať používať technológie, ale mať ich pod kontrolou.
BONUS: PO VÝSLEDKU
Na konci testu si môžete zobraziť detailný digitálny profil, ktorý vám ukáže:
✔ úroveň digitálneho zaťaženia
✔ ktoré oblasti vás najviac ovplyvňujú
✔ váš index digitálnej rovnováhy
✔ silné stránky a slabé miesta
✔ odporúčania, čo konkrétne s tým môžete urobiť
✔ ako zlepšiť sústredenie a prácu s technológiami
Výsledok testu slúži na orientačné zhodnotenie digitálnych návykov a času, ktorý venujete digitálnym technológiám. Nejde o odbornú ani zdravotnú diagnostiku. Výsledok testu je orientačný a nenahrádza odborné posúdenie.