Potrebujete vypnúť
Ak nie ste schopní sústrediť sa na prácu, preskakujete z jednej úlohy na druhú a neviete nič dokončiť, ste stále unavení, možno venujete mobilu a iným obrazovkám viac času, ako je zdravé a home-office za to nemôže.
Je to problém nielen dospelých ale aj detí a teenagerov, ktorí sa už bez smartfónu nevedia inak zabaviť.
Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart alebo odpojenie. Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia.
Aby ste predišli vyhoreniu, mali by ste občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si baterky. Naučíme vás ako.

Týka sa to aj mňa?
Sme v tom namočení takmer všetci, deti, tínedžeri aj dospelí. Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času, sledovaniu obrazovky. Deti sa bez mobilov a herných konzol nudia, dospelí nedokážu oddeliť prácu od voľného času.