Neviete sa sústrediť
ste unavení, stále vás niečo vyrušuje a neviete nič dokončiť?
Možno venujete mobilu a iným obrazovkám viac času, ako je zdravé. Je to problém nielen dospelých ale aj detí a teenagerov, ktorí sa už bez smartfónu nevedia ani inak zabaviť.
Potrebujete vypnúť
Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart
Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby ste predišli vyhoreniu, mali by ste občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si baterky. Naučíme vás ako.
Týka sa to aj mňa?
Sme v tom namočení všetci. Deti, tínedžeri aj dospelí.
Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času sledovaniu obrazovky.
Čo získate
viac času
menej stresu
viac energie
kvalitnejší spánok
lepšia pamäť
