Vedeli ste, že...?
Neviete sa sústrediť?
ste unavení, stále vás niečo vyrušuje a neviete nič dokončiť?
Možno venujete mobilu a iným obrazovkám viac času, ako je zdravé. Je to problém nielen dospelých ale aj detí a tínedžerov, ktorí sa už bez smartfónu nevedia ani inak zabaviť.
Potrebujete vypnúť
Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart
Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby ste predišli vyhoreniu, mali by ste občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si baterky. Digitálny detox vás naučí ako.
Týka sa to aj mňa?
Sme v tom namočení všetci. Deti, tínedžeri aj dospelí.
Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času sledovaniu obrazovky.
Ako vám digitálny detox vie pomôcť
Čo získate
viac času
menej stresu
viac energie
kvalitnejší spánok
lepšia pamäť
