Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart alebo odpojenie od elektriny. Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby predišli vyhoreniu, mali by občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si baterky. Tie v mobile si dobíjame každý deň, na seba zabúdame. Pritom telefón meníme každé dva roky, ale zdravie je len jedno. Vďaka digitálnemu detoxu získate:
VIAC ČASU
VYŠŠIU PRODUKTIVITU
MENEJ STRESU
ZLEPŠENIE PAMÄTE
KVALITNEJŠÍ SPÁNOK
ZVÝŠENIE KREATIVITY
10 znakov, že potrebujete vypnúť
Ste permanentne unavení? Trpíte častými bolesťami hlavy, krku, chrbta? Nie ste schopní sústrediť sa na prácu? Preskakujete z jednej úlohy na druhú a neviete nič dokončiť? Kedy ste naposledy strávili 24 hodín bez digitálnych technológií?
Možno venujete obrazovkám viac času, ako je zdravé, či dokonca máte známky závislosti na digitálnych technológiách.
Týka sa to aj mňa?
Sme v tom namočení takmer všetci, deti, tínedžeri aj dospelí. Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času, sledovaniu obrazovky. Deti sa bez mobilov a herných konzol nudia, dospelí nedokážu oddeliť prácu od voľného času.
Hlavu hore!
Máme riešenie
Vyberte si jednu z možností a poradíme vám, ako na to.
